Vì sao cần bỏ thuốc lá – Tác động thật sự đến sức khỏe hô hấp

🚬 Hút thuốc không chỉ là “một thói quen xấu”

Bạn có thể đã từng nghe: “Hút vài điếu mỗi ngày thì có sao đâu?”. Nhưng sự thật khoa học lại khác hẳn. Không có mức độ hút thuốc nào là “an toàn”. Ngay cả 1 điếu mỗi ngày cũng có thể gây ra những tổn thương nặng nề trong phổi, và ảnh hưởng trực tiếp đến những người bạn yêu thương.

Tại Việt Nam, theo số liệu mới nhất từ Bộ Y Tế và WHO, hơn 15 triệu người hút thuốc lá – tương đương 1 trong 3 nam giới trưởng thành. Hàng năm, ước tính có 25.000 ca tử vong liên quan đến thuốc lá. Và điều đáng nói là: phần lớn những bệnh lý do hút thuốc hoàn toàn có thể phòng ngừa được, nếu bỏ thuốc đúng cách.

 

🫁 1. Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) – “kẻ cướp hơi thở” thầm lặng

Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính là một trong những hậu quả nặng nề và phổ biến nhất do hút thuốc lá. Hơn 90% người mắc bệnh từng hút thuốc lá hoặc sống lâu dài trong môi trường có khói thuốc.

Triệu chứng điển hình:

• Ho kéo dài, đặc biệt vào buổi sáng.
• Khó thở khi leo cầu thang, đi bộ nhanh.
• Khò khè, tức ngực.
• Các đợt cấp khiến phải nhập viện nhiều lần mỗi năm.

Theo hướng dẫn chẩn đoán – điều trị COPD của Bộ Y Tế Việt Nam, điều trị hiệu quả chỉ đạt được nếu người bệnh bỏ thuốc lá hoàn toàn, vì thuốc lá tiếp tục làm suy giảm chức năng phổi dù đang dùng thuốc điều trị.

 

🧬 2. Ung thư phổi – mối nguy từ những điếu thuốc tưởng vô hại

Mỗi điếu thuốc chứa hơn 7.000 hóa chất, trong đó có ít nhất 70 chất gây ung thư đã được xác nhận. Ung thư phổi là loại ung thư gây tử vong hàng đầu ở cả nam và nữ tại Việt Nam.

So với người không hút thuốc:

• Người hút thuốc có nguy cơ bị ung thư phổi cao hơn 20–30 lần.
• Tỷ lệ sống sót sau 5 năm chỉ dưới 20% do phát hiện muộn.
• Nhiều trường hợp không có triệu chứng cho đến khi bệnh đã di căn.

Một nghiên cứu của WHO năm 2023 tại Đông Nam Á cho thấy: trung bình 1 người hút thuốc sẽ rút ngắn tuổi thọ từ 10–13 năm nếu không bỏ thuốc kịp thời.

 

👶 3. Hút thuốc thụ động – khói thuốc giết chậm người thân của bạn

Không cần trực tiếp hút thuốc, chỉ cần hít khói thuốc trong cùng không gian cũng có thể gây hại – đặc biệt cho trẻ em, phụ nữ mang thai và người cao tuổi.

Ảnh hưởng thường gặp:

• Trẻ em: viêm phổi, hen suyễn, viêm tai giữa tái đi tái lại.
• Phụ nữ mang thai: tăng nguy cơ sảy thai, thai lưu, sinh non.
• Người già: suy giảm miễn dịch, dễ bị nhiễm trùng hô hấp nặng.

WHO ước tính, mỗi năm có hơn 1,2 triệu người chết vì hút thuốc thụ động. Khói thuốc không chỉ là chuyện cá nhân – đó là nguy cơ cho cả gia đình.

 

⏳ 4. Bỏ thuốc – không bao giờ là quá muộn

Tin tốt là: cơ thể bắt đầu hồi phục ngay từ khi bạn dừng hút thuốc.

Thời điểm sau khi bỏ thuốc	Cơ thể phục hồi như thế nào
20 phút	Huyết áp, nhịp tim giảm nhẹ
12 giờ	CO (khí độc) trong máu giảm đáng kể
2–12 tuần	Tuần hoàn máu, chức năng phổi bắt đầu cải thiện
1 năm	Nguy cơ bệnh tim giảm 50%
5–10 năm	Giảm rõ nguy cơ đột quỵ, ung thư phổi

 

📍 Bỏ thuốc hôm nay, thở khỏe mỗi ngày

Cai thuốc lá không dễ, nhưng là quyết định đáng giá nhất bạn từng làm cho bản thân – và cho gia đình. Dù bạn đã hút 1 năm hay 20 năm, bắt đầu hôm nay luôn tốt hơn để trễ thêm một ngày.

Hãy để Phổi Việt đồng hành cùng bạn. Trong bài tiếp theo, chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu: “Vì sao bỏ thuốc khó – và làm sao để vượt qua được”.

Phòng khám PHỔI VIỆT

📍 Địa chỉ: 20–22 Ngô Quyền, Phường 5, Quận 10, TP. Hồ Chí Minh

📧 Email: trungtamhohap@phoiviet.com

📞 Điện thoại: (028) 39.575.099 – 0903.903.884 (Zalo)