👏 Nếu bạn đã bỏ thuốc – xin chúc mừng!

Bạn đã làm được một điều rất đáng tự hào. Dù là 1 tuần, 1 tháng hay 1 năm không hút, mỗi ngày trôi qua là một bước tiến tới một cuộc sống khỏe mạnh hơn.

Nhưng có một thực tế: bỏ thuốc mới chỉ là nửa chặng đường. Phần còn lại – giữ vững kết quả – lại là điều không dễ.

Bạn có thể thắc mắc:

• “Vậy giờ tôi cần làm gì tiếp theo?”
• “Liệu tôi có bị tái nghiện không?”
• “Tôi có cần kiểm tra sức khỏe hô hấp không?”

Câu trả lời là: Có. Và bạn đang ở thời điểm quan trọng để bảo vệ thành quả của mình.

💬 Một câu hỏi quen thuộc: “Làm sao giúp chồng/em/bố tôi bỏ thuốc?”

Hút thuốc lá là một vấn đề không chỉ của người hút – mà là của cả gia đình. Khói thuốc không dừng lại ở người cầm điếu, mà len lỏi vào phổi con trẻ, làm khò khè giấc ngủ của ông bà, và khiến trái tim người vợ lo lắng từng ngày.

Bạn có thể không thay thế được ý chí của người hút. Nhưng bạn có thể là lý do để họ bắt đầu. Và quan trọng hơn – bạn có thể là nguồn động viên để họ không bỏ cuộc giữa chừng

Bạn không cần bỏ thuốc một mình

Nếu bạn từng nghĩ “Tôi đã thử nhiều lần mà vẫn thất bại, chắc mình không thể bỏ được đâu” – thì hãy dừng lại một chút. Việc bỏ thuốc lá là một hành trình, không phải cuộc thi “ý chí”.

Tin tốt là: bạn không cần đi một mình. Có rất nhiều phương pháp khoa học, an toàn và được kiểm chứng có thể giúp bạn bỏ thuốc thành công – dù bạn hút 5 hay 20 năm