Những lợi ích trước mắt và lâu dài của việc cai thuốc lá

Thời gian tính từ lúc bỏ thuốc

Lợi ích sức khỏe có được

Trong vòng 20 phút

Nhịp đập tim và huyết áp giảm

12 tiếng

Nồng độ CO trong máu của bạn trở về mức bình thường

2-12 tuần

Hệ tuần hoàn của bạn cải thiện và chức năng phổi trở nên tốt hơn lên

1-9 tháng

Vấn đề ho và khó thở giảm hẳn

1 năm

Nguy cơ bị bệnh tim mạch vành giảm còn 1/2 so với người hút thuốc lá

5 năm

Nguy cơ bị đột quỵ giảm như người không hút thuốc lá từ 5 đến 15 năm sau khi bỏ hút

10 năm

Nguy cơ bị ung thư phổi giảm còn 1/2 so với người hút thuốc lá và nguy cơ bị ung thư miêng, họng, thực quản, bàng quang, cổ tử cung, tuyến tụy cũng giảm

15 năm

Nguy cơ bị tim mành vành giảm ngang bằng mức của người không hút thuốc lá

Thời điểm bỏ thuốc

Lợi ích so sánh với những người tiếp tục hút

Vào khoảng 30 tuổi

Kéo dài tuổi thọ thêm gần10 năm

Vào khoảng 40 tuổi

Kéo dài tuổi thọ thêm 9 năm

Vào khoảng 50 tuổi

Kéo dài tuổi thọ thêm 6 năm

Vào khoảng 60 tuổi

Kéo dài tuổi thọ thêm 3 năm

Sau khi khởi phát bệnh đe dọa đến tính mạng

Lợi ích nhanh chóng, những ai bỏ hút thuốc sau cơn đau tim tim giảm 50% nguy cơ bị một cơn đau tim khác tấn công